发烧能吃什么零食

发烧时，患者的身体通常会变得虚弱，需要吃一些营养丰富且易于消化的食物来补充能量。虽然零食并不是最理想的选择，但如果实在想吃，可以选择一些低脂、高蛋白、富含维生素和矿物质的零食。以下是一些推荐：

1、水果：如苹果、香蕉、猕猴桃等，这些水果富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。同时，它们的水分含量丰富，有助于保持身体的水分平衡。

2、坚果：如核桃、开心果等，这些坚果富含蛋白质和不饱和脂肪酸，可以为身体提供能量。但是要注意适量食用，因为坚果的热量较高。

3、饼干：可以选择一些全麦饼干或含有益生菌的饼干，这些饼干相对健康，有助于补充能量。

4、面包：可以选择一些全麦面包或含有蔬菜的面包，这些面包营养丰富，易于消化。

5、酸奶：酸奶富含蛋白质、益生菌和维生素，有助于增强免疫力，改善肠胃功能。

需要注意的是，发烧时应避免食用过于油腻、辛辣、高热量的零食，如炸鸡、薯片、辣条等，这些食物可能会加重肠胃负担，不利于身体恢复。此外，发烧期间应多喝水，保持充足的水分摄入，同时保持良好的作息和饮食习惯，以便更快地恢复健康。如果发烧持续不退或症状严重，应及时就医。