血糖18.7怎么才能降下来

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问题详情：血糖18.7怎么才能降下来？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

当血糖达到18.7mmol/L时，已经明显高于正常范围，属于较高的血糖水平。为了降低血糖，可以采取以下措施：

1、调整饮食：严格控制饮食，减少摄入高糖、高脂、高盐、高胆固醇的食物，避免饮用碳酸饮料和果汁。多吃蔬菜、水果和全谷类食物，并确保摄入足够的膳食纤维。此外，遵循适度的饮食原则，避免暴饮暴食。

2、增加运动：增加身体活动量，如进行有氧运动如散步、慢跑、游泳等，可以帮助消耗葡萄糖，有效降低血糖。

3、药物治疗：如果血糖无法依靠饮食和运动进行调整，建议立即前往医院，在专业医生的指导下进行药物治疗。常用的降糖药物包括口服降糖药和胰岛素。根据具体情况选择合适的药物进行降糖治疗。不要自行购买和更换药物。

4、检查血糖水平：在降糖过程中定期监测血糖水平，以便及时了解血糖的变化和调整降糖措施。

请注意，以上方法应根据个人情况调整。在采取任何措施前，建议咨询医生或专业医疗机构的意见。另外，如果血糖持续升高或出现其他不适症状，请尽快就医。

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