血糖高的孕妇可以吃什么水果

450次浏览・5月前

问题详情：血糖高的孕妇可以吃什么水果？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

对于血糖高的孕妇来说，选择水果需要注意其糖分含量和升糖指数（GI）。以下是血糖高的孕妇可以适量食用的水果：

1、樱桃：樱桃的糖分含量较低，升糖指数也不高，可以为孕妇提供丰富的维生素和矿物质。

2、柠檬：含有丰富的维生素C，能够提高孕期免疫力，有助于铁质的吸收。柠檬的糖分也不高，适合血糖高的孕妇食用。

3、梨：含有丰富的维生素和纤维素，能够补充孕期所需的营养，且糖分较低。

4、猕猴桃：含有丰富的维生素C和多种营养物质，对孕妇和胎儿都有好处。猕猴桃的糖分也不高，不会引起血糖大幅度波动。

5、柑橘类水果：如柚子、桔子等，富含维生素和矿物质，对孕妇有益。同时，其糖分含量较低，不会引起血糖明显升高。

除此之外，像苹果、桃、杏、李子等水果也可以适量食用。但请注意，每种水果的糖分含量和升糖指数可能有所不同，建议在选择水果时咨询医生或营养师的建议，并适量食用。此外，孕妇还需要注意少食多餐，合理搭配营养，以保持血糖的稳定。

最后提醒一点，如果孕妇的血糖持续偏高，无法通过饮食控制时，需要及时就医，以避免对母婴健康造成不良影响。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有