维生素b族的作用及功能是什么
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
维生素B族的作用及功能主要体现在以下几个方面：
1、促进身体代谢：维生素B族能够参与身体的新陈代谢，有助于将糖、脂肪和蛋白质转化为身体所需的能量，从而维持身体的能量平衡。
2、维持皮肤健康：维生素B族对于维持皮肤健康也起到重要作用，例如维生素B1、B2等有助于维持皮肤的健康状态，预防皮炎等皮肤病的发生。
3、促进细胞生长：维生素B族还有助于促进人体细胞的生长和分裂，这对于维持身体的正常生理功能具有重要意义。
4、参与消化过程：维生素B族能够促进消化系统的健康，有助于食物的消化吸收。例如维生素B6可以参与氨基酸的代谢，促进消化酶的合成，从而帮助消化。
5、其他功能：维生素B族还有助于缓解压力、改善情绪、促进神经系统健康等。此外，一些特定种类的维生素B还对眼部健康和心血管健康有重要作用。
总的来说，维生素B族是人体必需的维生素，参与身体多种生理代谢过程，有助于维持身体健康。如果需要补充或调整维生素的摄入量，建议咨询医生或营养师的建议。
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