酵素益生菌能减肥吗
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
酵素益生菌可能对减肥有一定的辅助作用，但不能直接减肥。
酵素益生菌能够帮助调理肠胃，促进消化和吸收，改善肠道菌群失衡的情况，从而有助于减轻身体负担。同时，益生菌酵素还可以促进人体的新陈代谢，有助于分解体内的脂肪和糖分，防止其转化为脂肪积蓄在体内。
然而，单纯依赖酵素益生菌减肥并不现实。减肥需要通过控制饮食、增加运动量等多种方式综合进行。饮食应以清淡为主，避免高热量、高脂肪的食物，保持营养均衡。同时，适当进行有氧运动，如跑步、游泳等，以消耗体内的能量，达到减肥的目的。
总之，酵素益生菌可以作为减肥的辅助手段，但不能单靠它来达到减肥的目的。减肥需要坚持健康的生活方式，包括饮食和运动等方面的调整。
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