脚歪了肿了要怎么处理

脚扭伤并出现肿胀的情况，需要先评估伤势的严重程度。如果疼痛和肿胀不太严重，可以按照以下步骤进行处理：

1、休息：避免继续行走或活动，以减少对受伤部位的刺激，让受伤部位得到充分的休息。

2、冰敷：在肿胀部位进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。用冰袋或冰块包裹在毛巾里，每次敷15-20分钟，每隔3-4小时敷一次。

3、抬高受伤部位：把受伤的部位抬高，以减轻肿胀和疼痛。在睡觉时也可以把脚抬高，可以用枕头或被子等物品垫高。

4、压迫治疗：用绷带或纱布等物品对受伤部位进行压迫包扎，以减少肿胀和出血。但需要注意不要过度包扎，以免影响血液循环。

5、使用药物：可以口服或外用一些消炎止痛药物，如布洛芬、云南白药等，以缓解疼痛和肿胀。但需要注意药物过敏者不可使用。

如果伤势较重或疼痛持续加重，应及时就医进行检查和治疗。医生会根据情况判断是否存在骨折、关节脱位等问题，并给予相应的治疗建议。此外，在治疗期间要避免剧烈运动和行走，给受伤部位充分的时间进行恢复。