下楼脚崴了鼓了个包怎么办

下楼时脚崴了并且鼓了个包，可能是由于局部软组织损伤或韧带撕裂导致的肿胀。为了妥善处理这种情况，请按照以下步骤进行：

1、制动休息：第一时间停止活动，避免对受伤部位造成进一步损伤。

2、冷敷：在受伤初期，使用冰袋或冷毛巾进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、抬高脚部：将受伤的脚抬高，以减轻肿胀和疼痛。

4、评估伤势：观察肿胀、疼痛、活动受限等情况，初步判断伤势的严重程度。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用消炎止痛药、活血化瘀药等进行治疗。

6、物理治疗：如伤势较重，可能需要采用物理治疗手段，如热敷、电疗等。

7、寻求专业帮助：如果伤势严重或疼痛持续加重，请及时就医，进行全面的检查和治疗。

8、注意日常护理：在恢复期间，避免过度活动受伤的脚，适当休息，遵循医生的建议进行康复训练。

总之，脚崴后鼓包的情况需引起重视。初期可以采取冷敷、制动等措施减轻症状，并根据伤势情况寻求专业治疗。恢复期间要注意日常护理和康复训练，以促进伤口的愈合。