血糖空腹14怎么办

空腹血糖达到14mmol/L，通常说明血糖控制不佳，可能存在糖尿病的风险。此时可以采取以下措施来控制血糖：

1、饮食调整：建议进行低糖、低脂、低盐饮食，控制摄入食物的糖分及脂肪量。同时要保证营养均衡，多吃新鲜蔬菜，如菠菜、青菜等。此外，患者还需规律饮食，避免暴饮暴食。

2、运动锻炼：适当运动有助于消耗体内的糖分，降低血糖。因此，患者可以根据自身情况，适量进行运动锻炼，如散步、慢跑等。

3、药物治疗：如果血糖持续无法降低，建议及时前往医院进行检查，并在医生的指导下服用降糖药物，如盐酸二甲双胍片、磷酸西格列汀片等。或者注射胰岛素进行治疗。

除了以上措施外，保持良好的生活习惯也很重要。平时应注意休息，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。此外，还要注意调节情志，避免紧张焦虑的情绪加重糖尿病的症状。请保持健康的生活方式并定期监测血糖变化，根据医生的建议进行治疗和监测。