糖尿病可以吃酸奶吗

499次浏览・7月前

问题详情：糖尿病可以吃酸奶吗？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

糖尿病患者可以适量饮用酸奶。

酸奶有助于调节血糖和血脂，其含有丰富的蛋白质和乳酸菌等营养成分，有助于改善肠胃功能，提高身体免疫力。而且酸奶的升糖指数相对较低，对患者的血糖影响较小。不过，在选择酸奶时，需要注意以下几点：

首先，要选择不含糖或低糖的酸奶，以避免糖分摄入过多影响血糖水平。其次，要确保酸奶的成分表中没有添加其他不利于健康的成分。另外，即使是适合糖尿病患者的酸奶，也需要适量饮用，过量饮用仍然可能对血糖控制造成一定的影响。建议患者在饮用酸奶后，注意监测血糖水平，以了解身体对酸奶的反应。

总之，糖尿病患者可以适量饮用无糖或低糖的酸奶，发挥其调节血糖和血脂、改善肠胃功能等益处。同时，注意合理搭配饮食，控制总体糖分摄入，以维护良好的血糖控制。若有任何疑问或需要更具体的饮食建议，建议咨询专业医生或营养师。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有