手臂骨头里面隐隐作痛怎么办

手臂骨头里面隐隐作痛可能是由于多种原因导致的，包括骨折、关节炎、肌腱炎、肿瘤等。面对这种情况，可以采取以下措施：

1、休息：避免手臂过度活动和剧烈运动，给手臂充分的休息时间，避免过度劳累和损伤。

2、冰敷或热敷：根据具体情况选择冰敷或热敷，可以缓解疼痛、减轻炎症和肌肉紧张。

3、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和消炎。如果是由于特定疾病引起的疼痛，可能需要使用处方药或其他特殊治疗方法。

4、物理治疗：如按摩、针灸等，有助于改善血液循环，缓解疼痛和僵硬。

5、检查：如果疼痛持续不减或者加重，应尽快寻求医疗帮助，进行必要的检查，如X光、MRI等，以确定疼痛的具体原因。

6、针对原因治疗：根据诊断结果，医生可能会建议特定的治疗方法，如物理疗法、药物治疗、手术治疗等。

7、保持良好的生活习惯：保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，保持正常的体重，避免过度使用手臂等。

请注意，以上建议仅供参考。如果手臂骨头里面隐隐作痛，请尽快咨询医生以确定疼痛的原因，并按医嘱进行治疗。