高血压吃水果什么好

高血压患者可以吃一些富含钾、镁等元素的水果，有助于降低血压。以下是一些适合高血压患者的水果：

1、富含钾的水果：高血压患者通常需要摄入足够的钾来帮助调节血压，所以可以吃一些如香蕉、柚子、柑橘等富含钾的水果。此外，还有菠萝、石榴等也含有较多的钾元素。

2、富含维生素C的水果：维生素C具有抗氧化作用，有助于降低血压。高血压患者可以适量食用猕猴桃、草莓、樱桃等富含维生素C的水果。

3、水分含量高的水果：高血压患者还可以吃一些水分含量高的水果，如西瓜、葡萄等。这些水果可以帮助补充体内的水分，有助于降低血压。

另外，高血压患者需要注意控制盐的摄入量，避免过量摄入盐分导致血压升高。同时，适量运动也有助于降低血压。总之，高血压患者可以根据自身情况选择合适的水果食用，同时注意保持健康的饮食和生活方式。