硒对人体有什么好处

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问题详情：硒对人体有什么好处？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

硒是人体必需的微量元素之一，对于人体健康有着多种好处。

1、提高免疫力：硒能有效增强人体免疫系统的功能，有助于抵抗疾病和预防感染。

2、保护心血管健康：硒具有强大的抗氧化作用，能清除体内的自由基，从而保护心血管系统免受氧化应激的伤害。

3、防癌抗癌：硒有助于抑制肿瘤的生长和发展，对多种癌症如肝癌、肺癌等有一定的预防和辅助治疗作用。

4、保护肝脏：硒对肝脏有很好的保护作用，能避免肝脏受到损伤，并有助于恢复肝脏的正常功能。

5、促进生长发育：硒对儿童的生长发育尤为重要，能够保障儿童的正常生长发育。

6、解毒作用：硒能够与体内的重金属元素结合，从而帮助排出这些有毒元素，保护人体免受其害。

总的来说，硒对于人体的健康有着重要的贡献。需要注意的是，补硒也要适量，过量则可能导致不良反应。更多关于补充硒的具体方式和建议，请咨询专业医生或营养师的建议。

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