儿童便秘如何调理

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问题详情：儿童便秘如何调理？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

儿童便秘是一个比较常见的问题，针对这个问题，家长可以采取以下几个方面的调理措施：

1、调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如让孩子多吃芹菜、菠菜、白菜等蔬菜，这些食物都有助于促进肠道蠕动。同时，让孩子多吃水果，如香蕉、苹果等，也可以帮助缓解便秘。此外，多饮水有助于软化大便，缓解便秘症状。

2、适当运动：适当的运动可以促进肠道的蠕动，有助于改善便秘情况。家长可以鼓励孩子多参加户外活动，或者在家里进行简单的运动。

3、养成良好的排便习惯：定时让孩子去厕所排便，有助于建立良好的排便习惯。避免抑制便意，让孩子在有便意的时候及时去厕所。

4、按摩腹部：家长可以顺时针按摩孩子的腹部，促进肠道的蠕动，从而缓解便秘。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解便秘，如益生菌等。但一定要避免滥用药物，尤其是泻药等刺激性药物。

6、注意心理调节：有时候，便秘可能与孩子的心理压力有关。家长需要关注孩子的情绪变化，适当进行心理疏导，帮助孩子减轻压力。

如果以上方法无法缓解孩子的便秘情况，或者便秘情况较为严重，建议及时就医，寻求医生的帮助。另外，由于每个孩子的体质和情况不同，所以具体的调理方法需要根据孩子的具体情况来调整。

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