经常拉肚子身体还胖怎么办

如果经常拉肚子但身体仍然胖，可能存在一些健康隐患，需要多方面注意并进行相应调理。以下是一些建议：

1、调整饮食：避免摄入过多油腻、辛辣、生冷的食物，多食用清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。同时，保持营养均衡，摄入足够的蛋白质、蔬菜和水果等营养素。

2、注意保暖：尤其是腹部保暖，避免着凉引起的拉肚子。在秋冬季节要及时增加衣物或使用保暖工具。

3、适当运动：虽然拉肚子可能会导致身体不适，但适当的运动有助于增强身体免疫力，改善肠胃功能。建议选择轻度运动，如散步、瑜伽等。

4、调整心态：保持良好的心态，避免压力过大和情绪波动对肠胃功能的影响。可以尝试通过冥想、听音乐等方式进行放松。

5、检查身体状况：如果经常拉肚子且体重没有正常下降，可能存在其他健康问题，如内分泌失调等。建议到医院进行详细检查，了解身体状况并进行治疗。

6、控制体重：虽然身体胖并不一定需要刻意减肥，但可以通过科学的饮食加上合理的运动来进行体重的管理的。可以咨询专业医师寻求健康减重的方式。

总之，如果经常拉肚子但身体胖，需要从饮食、保暖、运动、心态等方面进行综合调理。同时，关注身体状况，如有需要可寻求医生建议。