什么水果对身体长高有好处

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问题详情：什么水果对身体长高有好处？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

对身体长高有好处的水果有很多，这些水果富含丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，有助于身体的生长发育。以下是一些对身体长高有好处的水果：

1、橘子：橘子中含有大量的矿物质，如钙、磷等，有助于骨骼生长和发育。

2、香蕉：香蕉富含钾元素，有助于维持肌肉的正常功能，促进身体的生长发育。

3、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C，有助于促进骨骼生长和牙齿健康。

4、草莓：草莓富含维生素C、维生素A、钾等营养成分，有助于促进身体的新陈代谢和生长发育。

5、樱桃：樱桃富含铁元素和维生素，有助于促进血红蛋白的合成，为身体提供充足的氧气和能量。

6、葡萄：葡萄富含多种营养成分，包括钙、磷、铁等矿物质以及维生素等，有助于维持身体健康和促进生长发育。

除了以上几种水果，还有很多其他水果也对身体长高有益，如苹果、梨、柿子等。然而，需要注意的是，虽然这些水果对身体有益，但并不能单靠吃水果来长高。身体的生长发育需要多种营养素的协同作用，包括蛋白质、维生素、矿物质等。因此，要保持均衡的饮食，适量摄取各种营养素，才能促进身体的健康成长。

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