空腹可以吃维生素C吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
空腹可以吃维生素C，但是需要考虑个人身体状况，如肠胃功能是否健康等。
维生素C是一种水溶性维生素，容易被人体吸收和消化。对于大部分健康人群来说，空腹吃维生素C是可以的，有助于身体吸收和消化维生素。但如果个人肠胃功能较弱，建议避免空腹大量摄入维生素C，以免刺激胃肠道，引发腹痛、腹泻等不适症状。此外，如果患有慢性胃炎、胃溃疡等疾病，可能会导致胃酸分泌过多，空腹吃维生素C可能会加重胃部不适。因此，对于这些人群来说，建议在饭后服用维生素C。
总之，虽然空腹可以吃维生素C，但需要考虑个人身体状况。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的意见。另外，应注意避免过量摄入维生素C，以免出现不良反应。
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