哪些些穴位治失眠
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
失眠是一种常见的睡眠障碍，可以通过中医穴位按摩来缓解。以下是一些治疗失眠的穴位：
1、百会穴：位于头顶部，两耳尖与头部正中的交叉点。按摩此穴位可以舒缓紧张情绪，缓解失眠。
2、太阳穴：位于眉梢与眼外角之间的凹陷处。按摩太阳穴可以缓解头痛、眼疲劳等问题，同时也有助于改善失眠。
3、安眠穴：在耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。这个穴位有助于镇静安眠。
4、涌泉穴：位于足底部凹陷处，是肾经的主要穴位。按摩涌泉穴可以促进气血循环，缓解失眠。
5、神门穴：位于手腕关节处的凹陷处，按摩此穴位可以缓解焦虑、烦躁等情绪问题，从而改善睡眠。
除了按摩这些穴位，还有其他一些方法可以帮助缓解失眠，如保持良好的睡眠习惯，避免夜间过度兴奋的活动，注意饮食和运动等。如果失眠症状严重或持续存在，建议寻求专业医生的帮助。以上穴位仅供参考，具体按摩方法可能因个人情况而异，请按照专业医生的建议进行按摩操作。
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