经常莫名的心跳心慌怎么办

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问题详情：经常莫名的心跳心慌怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

经常莫名的心跳心慌可能是由于多种原因导致的，如心律失常、心脏疾病等。下面提供一些可能的应对措施和建议：

1、保持冷静：尝试深呼吸、放松身体，有助于缓解心慌症状。

2、调整生活方式：避免过度疲劳、保持良好的作息习惯、避免紧张和压力过大的状态等，都有助于减轻心慌症状。同时要注意避免刺激性物质如咖啡、茶等摄入过多。

3、进行适当的运动：适度的运动有助于增强心肺功能，提高身体的抵抗力，有助于缓解心慌症状。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑等。

4、寻求医疗帮助：如果心慌症状持续不断或加重，建议及时就医。医生会根据症状和体征进行相关的检查，如心电图等，以便确诊和治疗。

5、心理治疗：如果心慌是由于焦虑、紧张等情绪问题导致的，可以考虑接受心理治疗，如认知行为疗法等。这些方法可以帮助你处理情绪问题，缓解心慌症状。

总之，经常莫名的心跳心慌需要引起重视，建议及时就医并接受专业治疗。同时也要注意调整生活方式和心态，保持良好的生活习惯和心态有助于缓解心慌症状。

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