一岁多的宝宝晚上睡觉老哭闹怎么办
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问题详情：一岁多的宝宝晚上睡觉老哭闹怎么办？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
面对一岁多宝宝晚上睡觉老哭闹的问题，您可以尝试以下方法：
1、检查宝宝是否生病：确认宝宝是否有发热、感冒等不舒服的情况。如果宝宝生病，及时就诊并根据医生的建议照顾宝宝。
2、创造良好的睡眠环境：保证宝宝睡眠环境的舒适度，例如温度和湿度的调节、确保环境安静等。可以在睡前播放轻柔的音乐或讲述温馨的故事来帮助宝宝放松心情。
3、规律作息：制定并遵守规律的作息时间表，让宝宝在固定的时间睡觉和起床。逐渐让宝宝形成生物钟，有助于改善睡眠质量。
4、饮食调整：注意宝宝的饮食，避免在睡前过饱或过饿。可以适当增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、豆腐等，有助于改善宝宝的睡眠质量。
5、安全感：宝宝夜晚哭闹也可能是因为缺乏安全感，您可以尝试将宝宝抱在怀里轻轻拍打或抚摸宝宝的背部，给宝宝提供安全感。
6、避免过度刺激：在睡前避免让宝宝接触过于刺激的事物，如电视、游戏等，让宝宝保持平静的情绪进入睡眠状态。
7、寻求专业帮助：如果以上方法都无法改善宝宝的睡眠问题，建议您咨询儿科医生或专业的儿童心理咨询师的意见。
请注意，每个宝宝的情况都是独特的，需要根据具体情况进行尝试和调整。希望您的宝宝能够早日拥有良好的睡眠质量。
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