落枕的感觉是怎么样的
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
落枕的感觉通常包括颈部疼痛、僵硬、不适和肌肉紧张等。具体来说，落枕是指起床时感到颈部疼痛，这通常是由于颈部肌肉或软组织的紧张和疼痛引起的。以下是落枕的常见感受：
1、颈部疼痛：疼痛可能局限于颈部后方，也可能扩散到肩膀或背部。这种疼痛可能是钝痛或锐痛，程度轻重不一。
2、僵硬和不适：颈部会感到僵硬和不适，难以自由转动头部。这是因为颈部肌肉可能因过度伸展或扭伤而失去灵活性。
3、肌肉紧张：颈部肌肉可能会感到紧张，触摸时可能会感到肌肉痉挛。
4、头痛：由于颈部疼痛和僵硬，一些人还可能出现头痛，特别是在后脑勺或太阳穴附近。
除了上述症状外，一些人可能还会有其他症状，例如手臂酸痛、发麻等。如果经常落枕，可能表示存在颈椎疾病或其他健康问题，建议寻求医生的帮助。在治疗方面，可以采取热敷、冷敷、轻度按摩、轻度活动等方法来缓解疼痛和僵硬。如果疼痛严重，可以遵医嘱服用非处方药（如布洛芬）来缓解疼痛。此外，保持良好的睡眠姿势和选择合适的枕头也有助于预防落枕。
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