肩膀和后背特别困发胀痛怎么办
511次浏览・7月前
问题详情：肩膀和后背特别困发胀痛怎么办？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
肩膀和后背出现困、发胀、痛的症状，可能是由于过度疲劳、姿势不正确、肌肉拉伤或某些疾病（如颈椎病等）引起的。以下是针对这一症状的一些建议：
1、休息：避免过度使用肩膀和后背，适当休息并减轻日常活动量。
2、热敷或冷敷：使用热敷或冷敷可以帮助减轻疼痛和炎症。但请注意，如果症状持续，建议咨询医生。
3、拉伸运动：进行一些简单的拉伸运动，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
4、按摩：轻柔的按摩有助于放松肌肉，提高血液循环，缓解疼痛。
5、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药，如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和炎症。
6、保持良好的姿势：在日常生活中保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或站立。
7、寻求专业帮助：如果以上方法无法缓解疼痛，或者疼痛持续加重，建议寻求医生的帮助，以确定是否存在潜在的疾病或严重损伤。
请注意，每个人的情况可能有所不同，因此最好在采取任何措施前咨询医生或专业医疗人员的意见。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有