孕期什么时候可以开始补充dha

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精选回答

鲍燕 副主任医师 产科

武汉大学人民医院三甲

孕期补充DHA(Docosahexaenoic Acid,俗称脑黄金)的时间因个体差异而异,但通常在孕期第三个月开始补充DHA较为适宜。此时胎儿的大脑发育进入高峰期,对DHA的需求量逐渐增加。

DHA是胎儿神经系统发育的重要物质之一,尤其在孕期和哺乳期,DHA对母婴的健康至关重要。DHA可以促进胎儿的大脑发育,特别是在语言、情感等神经系统的形成过程中发挥重要作用。孕期适当补充DHA不仅有利于母婴健康,还有助于预防早产等不良妊娠结局。

建议在医生的指导下补充DHA,确保剂量安全有效。同时,孕妇还可以通过富含DHA的食物如深海鱼等来摄取DHA。如需服用DHA制剂,应遵循药品使用说明及医生建议,切勿盲目补充。总之,确保母婴的健康与安全始终是首要考虑的因素。

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