总是担心睡不着而失眠是什么失眠
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问题详情：总是担心睡不着而失眠是什么失眠？
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钟舒明 副主任医师 精神医学科
暨南大学附属第一医院三甲
总是担心睡不着而失眠的这种情况，主要属于焦虑性失眠或心理性失眠。
焦虑性失眠多与心理或精神因素相关，常因担心、紧张、恐惧等不良情绪而导致无法入睡。由于失眠本身可能引发多种不适症状，比如白天疲惫、精神不振等，更加深了对于夜晚失眠的担忧和焦虑，进而形成恶性循环。这类患者通常会过度关注自己的睡眠状况，导致入睡困难以及睡眠质量下降。而长期焦虑可能加剧睡眠障碍的状况，从而形成长期失眠的问题。总的来说，这是一种心理和生理因素交互作用产生的失眠状况。
如果出现这种情况，可以尝试一些助眠的方法，如睡前放松训练、保持良好的睡眠环境等。如果失眠情况严重或持续时间长，建议及时就医寻求专业的心理或医疗帮助。
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