晕车了怎么办才会舒服点
533次浏览・8月前
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王启威 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
如果在坐车时感到晕车，可能会感到恶心、头晕、呕吐等不适。以下是一些可以缓解晕车的方法：
1、休息：立刻找一个舒适的地方坐下或躺下休息，避免走动或晃动身体。
2、通风：打开车窗或车门，让新鲜的空气进入车内，呼吸新鲜空气有助于缓解不适。
3、饮食：避免油腻或重口味的食物，以免加重恶心感。可以适量喝水或吃一些清淡的食物，如水果、饼干等。
4、调整位置：尽量避免坐在车后部分或者靠近车窗的位置，坐在车前排并打开窗户可以让空气流通，减少晕车的机会。
5、视觉固定：尽量不要看书或手机等需要近距离集中视线的活动，尽量固定视线，避免频繁改变观察方向。
6、按摩：轻柔地按摩一些穴位如太阳穴等，可以缓解头晕和恶心感。
7、听音乐：听一些舒缓的音乐有助于缓解不适感和焦虑情绪。
8、使用药物：如果晕车症状严重，可以考虑使用晕车药或使用一些外用药物如晕车贴等。但需要注意药物的使用方法和副作用。
总之，在晕车时应该采取适当的措施来缓解症状，并根据个人情况选择合适的方法。如果晕车症状持续或加重，建议及时就医。
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