高血压犯困怎么办

高血压犯困可能是由于血压高导致的脑部供血不足引起的。对此，可以采取以下措施：

1、调整生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。平时应注意休息，避免紧张、焦虑等情绪刺激。适当参加体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于改善血液循环，提高脑部供血量。

2、控制血压：在医生指导下，根据高血压患者的具体情况选择合适的降压药物。如果是因为降压药剂量不足导致的血压高和犯困，可以在医生的指导下调整降压药的剂量或使用其他药物。常用的降压药有血管紧张素转化酶抑制剂、钙通道阻滞剂、利尿剂等。定期监测血压，确保血压控制在正常范围内。

3、改善饮食：采取低盐、低脂饮食，减少高脂肪食物的摄入，如肥肉、油炸食品等。多吃新鲜蔬菜、水果，如菠菜、白菜、苹果等，有助于降低血压和改善血液循环。

4、增加水分摄入：多喝水有助于降低血液粘稠度，改善血液循环。建议每天饮水量不少于2000毫升。

5、保持健康体重：肥胖是高血压的危险因素之一，减轻体重有助于降低血压和改善健康状况。

如果采取上述措施后症状仍未改善或持续加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。此外，特别提醒您注意，任何药物都需要在医生的指导下使用和调整剂量，请勿自行服药或更改药物剂量。