早上起来手发麻怎么办

早上起来手发麻，可能是由于多种原因引起的，如夜间睡眠姿势不当、血液循环不畅、神经受压等。为了缓解手发麻的症状，可以尝试以下方法：

1、调整睡眠姿势：确保夜间睡眠姿势舒适，避免手臂受到压迫或过度伸展。

2、热敷或按摩：轻轻按摩手部或前臂，有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张。如有条件，可以使用热毛巾敷手，也有助于缓解麻木感。

3、伸展运动：进行一些简单的伸展运动，如伸展手臂、转动手腕等，有助于缓解神经受压和肌肉紧张。

4、补充水分：确保夜间充足的水分摄入，有助于维持血液循环和避免脱水引起的症状。

5、改善生活习惯：保持良好的作息和饮食习惯，避免长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑、手机等。

6、寻求医疗帮助：如果手发麻症状持续不减或加重，建议及时就医，以排除潜在疾病的可能性。

总之，对于早上起来手发麻的情况，需要根据具体原因采取相应的措施。如果问题持续存在或伴有其他症状，建议寻求医生的帮助，以获取更专业的诊断和治疗建议。