眼睛总是不舒服怎么办

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问题详情：眼睛总是不舒服怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

眼睛总是不舒服，可能是由多种原因造成的，包括眼部疲劳、干眼症、眼部感染等。为了解决这个问题，你可以按照以下步骤操作：

1、休息眼睛：避免长时间盯着电脑、手机等电子设备，每隔一段时间就看看远处，让眼睛得到休息。也可以尝试做一些眼部运动，如闭眼深呼吸、眼球转动等，来放松眼部肌肉。

2、保持良好生活习惯：保持充足的睡眠时间，避免熬夜。保持室内湿度，避免眼睛干燥。同时，避免吸烟和过度饮酒等不良习惯。

3、饮食调整：多摄取富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、猕猴桃等，有助于保护眼睛健康。

4、滴眼药水：如果感觉眼睛干涩，可以使用人工泪液等眼药水来缓解症状。但在使用之前，最好先咨询医生。

5、寻求专业帮助：如果眼睛不舒服的症状持续不减或者加重，建议寻求专业医生的帮助。他们可以通过检查确定问题的原因，并给出适当的治疗方案。

特别提醒：如果出现眼痛、视力模糊等症状，或者感觉眼睛有分泌物、异物等异常情况，一定要及时就医，因为这可能是眼部感染或者其他严重病症的表现。

以上信息仅作参考，并不能替代专业医疗建议。请务必保持良好的生活习惯和眼部卫生习惯，如有任何不适，及时就医。

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