口臭口苦怎么办

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问题详情：口臭口苦怎么办？

李亚东副主任医师口腔医学中心

河南省人民医院三甲

口臭口苦可能会影响个人的社交和日常生活质量，以下是一些针对这种情况的建议：

1、注意口腔卫生：每天刷牙两次，每次至少两分钟，使用软毛牙刷和温和的牙膏。饭后漱口，清除口腔内的食物残渣和细菌。

2、饮食调整：尽量避免食用辛辣、油腻、重口味的食物，多食用清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。此外，多喝水有助于口腔湿润，防止口臭口苦。

3、使用漱口水和口腔清新剂：漱口水可以帮助清洁口腔内的细菌，口腔清新剂可以短暂地掩盖口臭口苦。但这些只是临时解决方案，不能根治问题。

4、寻求医疗帮助：如果口臭口苦持续存在或加重，建议寻求医疗帮助。可能是口腔疾病、消化系统疾病或其他健康问题引起的。医生会根据具体情况进行检查和治疗。

5、定期检查口腔健康：定期到牙医那里进行口腔检查，确保口腔健康。

6、改变生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。这些习惯可能导致身体免疫力下降，影响口腔健康。

7、使用草药茶：某些草药茶，如绿茶、薄荷茶等，具有清新口感的效果。长期饮用可能对改善口臭口苦有所帮助。

请注意，以上建议仅供参考。如果口臭口苦问题持续存在或加重，建议尽快就医寻求专业帮助。

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