手麻木疼痛怎么办

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问题详情：手麻木疼痛怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

手麻木疼痛可能是由于多种原因引起的，包括长时间压迫、神经系统疾病等。根据不同程度的疼痛麻木，可以采取不同的应对措施。以下是一些常用的缓解手麻木疼痛的方法：

1、短时间内的手部麻木和疼痛，可能是因为长时间保持同一姿势或压迫导致的暂时性血液循环不畅。这种情况下，可以尝试以下措施：

轻微活动手部，如轻轻拍打、揉搓疼痛部位，有助于促进血液循环。

使用热敷或冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。

适当休息，避免长时间保持同一姿势。

2、如果手部麻木疼痛持续不减或者反复发作，可能是神经系统的疾病或其他潜在疾病引起的。这时应该寻求医疗帮助，进行全面的检查和诊断。

3、根据医生的建议，可能需要药物治疗来缓解疼痛和麻木。但是，务必在医生的指导下使用，避免自行用药。

4、在日常生活中，保持良好的生活习惯也有助于预防和缓解手部麻木疼痛。比如保持良好的手部姿势，避免长时间保持同一姿势；适当进行手部锻炼，增强手部肌肉的力量和灵活性；保持良好的作息和饮食习惯，保持身体健康。

总之，手麻木疼痛需要根据具体情况采取相应的应对措施。如果疼痛持续不减或者伴有其他症状，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯也有助于预防和缓解手部麻木疼痛。

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