总感觉后背腰椎好痛怎么办

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问题详情：总感觉后背腰椎好痛怎么办？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

后背腰椎疼痛可能是由多种原因引起的，包括肌肉劳损、椎间盘突出、炎症等。对于此类问题，以下是一些可能的解决方法和建议：

1、充分休息：避免过度使用腰部肌肉，避免长时间保持同一姿势，如久坐或长时间站立。适当的休息和放松有助于缓解肌肉紧张。

2、物理治疗：热敷或冷敷有助于减轻疼痛。针灸、按摩等中医疗法也对缓解腰痛有良好效果。

3、运动锻炼：适当的运动，尤其是针对腰背部肌肉的锻炼，可以增强肌肉力量，预防腰痛。如桥式、平板支撑等运动。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些非处方药物，如布洛芬等，以减轻疼痛和炎症。

5、改善生活方式：保持良好的站立、坐姿，避免长时间保持同一姿势。保持健康的体重也有助于减轻腰椎的负担。

6、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，应尽快寻求专业医疗帮助。可能需要接受X光、MRI等影像检查以明确疼痛的原因。

请注意，以上建议仅供参考。在采取任何治疗步骤之前，请务必咨询医生或专业医疗机构的意见。每个人的情况都是独特的，因此最好的治疗方法可能会因人而异。

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