头疼中暑怎么办

头疼中暑时，首先要尽快离开高温环境，转移到阴凉通风的地方休息。同时，可以采取以下措施缓解症状：

1、降温：可以使用冰袋、冷毛巾等物品进行物理降温，有助于缓解中暑症状。

2、补充水分：中暑时身体容易失水，应多饮用温水或淡盐水，以补充身体所需的水分和电解质。

3、服用药物：如中暑症状较严重，可以考虑服用一些药物，如藿香正气水等，以缓解头疼和其他不适感。

4、休息：中暑后身体需要休息，可以躺下休息一段时间，避免过度劳累。

5、就医：如症状持续加重，如出现高热、呕吐、腹泻等严重中暑症状，应及时就医，接受专业的治疗。

此外，还可以通过按摩头部穴位，如太阳穴等，来缓解疼痛。在恢复期间，需要注意饮食健康，避免油腻、辛辣的食物，多食用清淡、易消化的食物。

总之，对于头疼中暑的情况，应及时采取措施缓解症状，并注意休息和补充水分。如症状较严重，应及时就医。