孕妇能吃桂圆吗中期
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
在孕妇怀孕中期，可以适量食用桂圆。
桂圆富含营养，包括葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质等，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。这些营养物质有助于补充孕期所需的营养，促进胎儿的生长发育。此外，桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，适量食用可以改善孕期失眠、健忘等问题。不过要注意不要过量食用，每天可食用新鲜桂圆一两颗。同时也要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物。如果孕妇出现头晕眼花、心慌气短等症状，可以吃桂圆来改善这些气血虚弱的症状。但是，如果孕妇本身存在上火症状或者体质燥热，建议避免食用桂圆，以免加重症状。
总的来说，孕妇在食用桂圆时需要注意适量，根据自身情况决定是否食用。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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