糖尿病人喝什么酸奶好
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
对于糖尿病患者来说，选择适合的酸奶是很重要的。以下是推荐的几个选项：
1、无糖酸奶：是最佳的酸奶选择。这种酸奶不会升高血糖水平，有利于平衡血糖。同时，其中的蛋白质和益生菌对身体健康有益。
2、原味酸奶：也可以作为较好的选择。不过由于原味酸奶的含糖量较低，一些厂家会添加一些甜味剂，所以在购买时需要查看成分表以确保是低糖或无糖的。
3、含有活性乳酸菌的酸奶：这种酸奶可以帮助调节肠道菌群平衡，提高机体免疫力，对糖尿病患者有益。
另外，在选择酸奶时，要注意避免含糖和人工添加剂的酸奶，因为它们可能导致血糖水平升高。建议查看酸奶的成分表和营养标签，选择糖分和脂肪含量较低的酸奶。同时，饮用酸奶的量也要适中，不要过量饮用。
总之，对于糖尿病患者来说，选择无糖、原味或含有活性乳酸菌的酸奶是比较好的选择。但请注意，每个人的身体状况和口味偏好不同，最好在医生或营养师的指导下进行选择。
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