突然感到心慌心闷、头晕想呕吐怎么办

突然感到心慌心闷、头晕想呕吐时，可能是由于多种原因引起的，如低血糖、中暑、心肌缺血等。遇到这种情况，可以采取以下步骤应对：

1、保持冷静：首先要保持镇定，不要惊慌失措，因为情绪的波动可能会加重症状。

2、改变体位：如果在室内，可以转移到通风良好的地方，坐下或躺下休息。如果在户外，寻找阴凉处休息。

3、监测症状：密切关注自己的症状是否有加重或缓解的趋势。如果症状持续加重，建议及时就医。

4、尝试缓解不适：如症状较轻，可以尝试深呼吸、放松身体，有助于缓解心慌和头晕。还可以适量饮用温水或淡盐水，有助于缓解恶心和呕吐的症状。

5、检查血糖：如果怀疑低血糖，可以检查血糖水平。如确诊为低血糖，可以适当补充糖分，如食用糖果、巧克力等。

6、及时就医：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。

总之，遇到此类情况，需要根据具体症状和情况采取相应的应对措施。如果症状持续或加重，建议及时就医，以免延误治疗。此外，平时要注意保持健康的生活方式，避免过度劳累、保持良好的心态等，有助于预防类似情况的发生。