高血压总降不下去要如何解决

高血压持续不降可能需要采取一系列的措施来解决。以下是一些建议：

1、调整饮食：高血压患者应该遵循低钠饮食，减少盐的摄入，适量增加钾、钙等物质的摄入，例如多吃新鲜蔬果和粗粮等。同时减少高脂、高糖、高胆固醇食物的摄入。

2、保持良好的生活习惯：控制体重，避免肥胖，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。同时保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

3、增加运动：适当的运动可以帮助降低血压，例如散步、慢跑、游泳等有氧运动。

4、调整药物：如果高血压持续不降，可能需要调整药物方案。建议在医生的指导下进行药物调整，避免自行更改药物剂量或种类。一些常用的降压药物包括利尿剂、β受体拮抗剂、ACE抑制剂等。

5、检查其他健康问题：某些疾病如肾脏疾病、糖尿病等也会影响血压的控制，建议检查是否存在其他健康问题并进行相应的治疗。

6、接受心理治疗：有时情绪压力等心理问题也会导致高血压持续不降，此时可以寻求专业的心理支持和治疗。

如果高血压持续不降，建议及时就医寻求医生的帮助和指导。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，帮助患者控制血压并预防相关并发症的发生。