脚崴了一个月还没好要怎么办

脚崴了一个月还没有好，可能是因为存在关节韧带损伤或未进行正确的治疗及休养，导致恢复效果不佳。此时，可以采取以下措施：

1、注意休息：避免过度使用受伤的脚，避免剧烈运动，让关节得到充分的休息。

2、局部理疗：比如热敷等，可以帮助改善局部血液循环，促进恢复。

3、药物治疗：口服或外用活血化瘀、消肿止痛的药物，如三七片、红花油等，有助于缓解疼痛和肿胀。

4、检查诊断：如果伤势较重，建议到医院进行详细的检查，如X光、核磁共振等，以确定是否有骨折、韧带断裂等严重损伤。

5、物理治疗：如按摩、针灸等，有助于恢复关节功能，减轻疼痛。

6、饮食调理：多摄入富含蛋白质和钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于伤口愈合。

7、遵循医嘱：严格按照医生的指导进行治疗和康复，不要自行决定更改治疗方案。

如果伤势长时间未愈，请及时就医，遵循医生的建议进行治疗。此外，康复过程中要注意保持积极的心态，这对恢复也有积极影响。