发烧吃点什么比较好

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问题详情：发烧吃点什么比较好？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

发烧时期，身体的能量消耗较大，需要通过适当的饮食来补充体力。建议吃清淡且易消化的流食或半流食，如米汤、稀饭、面条等。此外，还可以吃些富含维生素和蛋白质的食物，如绿叶蔬菜、水果以及豆制品等，这些食物有助于增强身体的抵抗力。具体说来，发烧时期可以选择以下食物：

1、水果蔬菜：发烧时多吃水果蔬菜有助于清热解毒，缓解病情。比如葡萄、梨、苹果、猕猴桃等，都含有丰富的水分和营养，可以适量食用。同时，苦瓜、冬瓜等蔬菜也有清热降火的功效。

2、清淡的汤粥：发烧时食欲较差，可以选择一些清淡的汤粥，比如小米粥、绿豆汤等。这些汤粥易消化，同时还能为身体提供必要的营养和水分。

3、蛋白质丰富的食物：如鱼、虾、瘦肉等，可以补充身体所需的蛋白质，有助于增强身体的抵抗力。

4、清热解毒的茶水：如金银花茶、菊花茶等，有助于清热解毒，缓解发烧症状。同时，茶水还能补充水分，促进新陈代谢。

请注意，发烧期间应避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重病情。同时，还要遵循医生的建议进行治疗和休息。如果发烧持续不退或症状严重，建议及时就医。

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