孕酮低如何食补
541次浏览・8月前
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
孕酮低可以通过食补来辅助提高孕酮水平。以下是一些建议的食物，帮助您补充孕酮：
1、大豆及豆制品：大豆中含有丰富的大豆异黄酮和维生素B6，有助于平衡体内的孕酮水平。建议多吃豆腐、豆浆等豆制品。
2、水果：某些水果如猕猴桃、草莓、柚子等富含维生素C和维生素E，有助于平衡体内的激素。
3、坚果：坚果中含有丰富的健康脂肪和营养素，如核桃、杏仁等，适量食用有助于孕酮的合成。
4、鸡蛋：鸡蛋中的蛋白质和营养素也有助于提高孕酮水平。
5、肉类：如鸡肉、瘦肉等，含有丰富蛋白质和锌元素，适量食用可以提高孕酮水平。
此外，还可以多摄入含锌和钙元素的食物，比如牡蛎、鱼类等海产品。适当的食用含有丰富果胶的桃子、柚子等食物也能够为机体补充所需要的维生素以及营养。但请注意，对于容易出血倾向的患者不建议食用过于热性的食物，比如桂圆等。而对于处于更年期的女性而言，适当地多吃一些有营养的物质例如含钙质丰富的食物能够帮助调理身体。同时，尽量避免食用生冷刺激性的食物。
请注意，虽然食补可以帮助提高孕酮水平，但如果孕酮水平过低或存在其他健康问题，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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