斜颈怎么按摩可以纠正
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
斜颈可以通过按摩来纠正，按摩方法包括揉法、推法、滚法等。具体的按摩手法如下：
1、用手指或手掌揉搓颈部两侧肌肉。感觉肌肉紧绷或出现硬块时可以多揉，揉的力度以感觉到轻微疼痛为度，同时要放松局部肌肉，并逐渐增加揉的力量，这样能够改善肌肉新陈代谢以及痉挛、僵硬的状态。
2、用手掌或手指从颈部下方往上推，力度要轻柔缓和，以缓解颈部肌肉的紧张状态。推法有助于放松肌肉，促进血液循环和代谢。
3、使用滚轮或按摩器具进行按摩，在颈部两侧来回滚动按摩，注意力度要均匀、轻柔。滚法可以有效地缓解颈部肌肉的紧张和僵硬感。
除了按摩手法，还可以采取热敷的方式辅助治疗斜颈。在进行按摩时，也可以结合热敷来促进血液循环和肌肉松弛。但请注意，按摩并不能完全治愈斜颈，如果斜颈症状严重或持续存在，建议及时就医寻求专业医生的帮助。此外，按摩时要保持正确的姿势和力度，避免过度用力或不当手法造成损伤。
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