鱼肝油功效与作用是什么
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
鱼肝油的主要功效与作用包括以下几个方面：
1、佝偻病的预防和治疗：鱼肝油富含维生素D，有助于钙的吸收和利用，预防和治疗维生素D缺乏性佝偻病。
2、促进新陈代谢：鱼肝油中的维生素A可以促进人体的正常新陈代谢，有助于维持人体上皮组织的健康状态。
3、促进视力发育：鱼肝油中的维生素A和维生素D可以促进视力发育，有助于维持正常的视觉反应。对于长期用眼过度的人群，适量补充鱼肝油有助于缓解眼睛疲劳、保护视力。
4、促进骨骼生长：鱼肝油中的维生素D可以促进钙的吸收，有助于骨骼生长和牙齿发育。对于生长发育期的儿童，适量补充鱼肝油有助于骨骼生长和预防软骨病。
5、增强免疫力：适量服用鱼肝油还可以增强机体的免疫力，减少感冒等疾病的发生。
请注意，鱼肝油的这些功效和作用需要在合理剂量和正确服用方法的前提下才能实现。过量服用可能导致不良反应，因此建议在医生的指导下使用。此外，对鱼肝油过敏者禁用。总之，虽然鱼肝油对人体有一定的益处，但应根据个人体质和需求适量服用。
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