吃橙子有什么坏处

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问题详情：吃橙子有什么坏处？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

适量吃橙子一般不会对身体产生不良影响，但是如果过量食用，可能会出现一些坏处：

1、损伤牙齿：橙子口感酸甜，其中含有的酸性物质可刺激唾液分泌，有利于增加食欲。但如果大量吃橙子且未及时清洁口腔，容易导致牙齿损伤或口腔溃疡等后果。因此吃完橙子后应及时漱口或刷牙，以保持口腔清洁。

2、胃肠道不适：过多食用橙子会增加胃肠道负担，引起胃肠消化不适的情况出现，还容易增加胃酸等刺激性成分的分泌而引起胃肠道不适等症状，对机体健康不利。橙子含有大量的柠檬酸，能够促进胃酸过多分泌而造成胆汁反流性胃炎的发生风险升高，也可以增加胃炎等胃肠道疾病的患病几率。患有慢性胃溃疡的人群在大量进食橙子之后容易产生胃肠道疾病恶化的情况。因此，不建议过多食用橙子。此外，橙子属于凉性水果，脾胃虚寒的人群过多食用橙子后可能会出现腹痛、腹泻等症状。

总的来说，橙子的营养价值较高，适量食用对身体有益。但过量食用可能会对牙齿和胃肠道造成不良影响。因此，建议适量食用橙子并注意口腔卫生和胃肠健康。如果出现不适症状，建议及时就医。

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