大姨妈来了能吃虾吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
来大姨妈期间是可以适量吃虾的。虾富含优质蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有助于增强免疫力，促进新陈代谢。但需要注意以下几点：
1、虾属于海鲜类食物，对于海鲜过敏的女性在月经期间不可以吃虾，避免引起过敏反应。
2、选择新鲜、干净的虾，并且烹饪方式要得当，不宜吃未煮熟的虾。因为虾可能含有细菌或寄生虫，如果未煮熟就食用，可能会导致肠胃不适或感染。
3、吃虾的时候要注意适量，不宜过量食用。因为月经期间身体免疫力较低，胃肠道功能也可能较弱，过量食用可能导致消化不良。
4、根据个人体质和月经情况来决定是否适合吃虾。如果月经期间身体出现不适，如痛经、腹泻等症状，建议避免食用虾等生冷食物，以免加重症状。
总的来说，来大姨妈期间可以吃虾，但要注意适量、新鲜、煮熟以及个人体质等因素。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。
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