大姨妈注意些什么

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问题详情：大姨妈注意些什么？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

大姨妈来的时候，需要注意以下几个方面：

1、注意保暖，避免受寒，尤其在月经期间要避免接触凉水，以免诱发痛经或使痛经症状加重。同时，避免在月经期间吃生冷刺激性的食物，以防引发腹痛、腹泻等问题。

2、保持愉悦的心情，避免过度劳累和熬夜，有助于缓解经期的不适症状。同时也要注意私密部位的卫生，以免造成感染。

3、注意饮食调整，多吃含蛋白质丰富的食物以及新鲜的蔬菜和水果，有助于补充身体所需的营养。避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免影响正常的月经血排出。如果出现月经血过多或者过少的情况，需要及时去医院就诊。

4、在月经期间要避免进行性生活，否则可能会引起感染等问题。同时也要注意避免剧烈运动和过度劳累，以免引起月经量增多或经期延长等问题。

5、注意观察月经情况，如果出现月经不规律、痛经严重、月经血颜色异常等问题，需要及时就医检查和治疗。

总的来说，大姨妈期间需要注意休息、保暖、饮食和卫生等方面的问题，以保持良好的身体状态。如有任何疑虑或不适，建议及时就医咨询。

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