来月经的奶水有营养吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
女性在月经期间产出的奶水仍然富含营养。虽然某些女性可能会观察到奶水的外观变化（如淡一些或存在月经中的褐色碎片），但其基础营养仍然是丰富的，并为婴儿提供必要的营养和抗体。以下是月经期间的奶水所含有的主要营养成分：
1、蛋白质：有助于婴儿的生长和发育，特别是其肌肉和骨骼的发展。
2、脂肪：是宝宝成长所需的能量来源，并且有助于脂溶性维生素的吸收。
3、碳水化合物：为母亲和婴儿提供能量。
4、维生素和矿物质：包括许多关键营养素，例如维生素A和维生素C以及钙、铁等矿物质。
需要注意的是，月经周期可能会导致一些生理变化，例如荷尔蒙水平的变化，这可能会轻微影响奶水的味道或成分。但这并不意味着奶水失去了其营养价值。此外，月经期间的一些不适，如乳房肿胀或疼痛，可能会使哺乳变得更具挑战性，但这都是暂时的。
总的来说，女性在月经期间的奶水仍然富含营养，对婴儿的健康没有不良影响。如果在哺乳期间遇到任何问题或疑虑，建议咨询医生或哺乳顾问。
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