维生素K的功效与作用

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问题详情：维生素K的功效与作用？

王利勤副主任医师中医科

南昌大学第一附属医院三甲

维生素K是一种脂溶性维生素，其功效与作用主要体现在以下几个方面：

1、促进血液凝固：维生素K是凝血因子的关键成分，有助于血液从液态转变为凝胶状，达到止血的效果。当身体受伤流血时，维生素K能够迅速发挥作用，帮助血液凝固，减少血液流失。因此，对于凝血功能受损的患者，补充维生素K尤为重要。

2、预防骨质疏松：维生素K有助于骨骼代谢，尤其是骨钙素的合成，有利于保持骨骼的强壮和健康。缺乏维生素K可能导致骨密度下降，增加骨折的风险。因此，中老年人和骨质疏松患者适量补充维生素K有助于预防骨折的发生。

3、改善心血管功能：维生素K能够抑制动脉硬化的形成，降低血压和血脂水平，从而改善心血管功能。长期摄入适量的维生素K可降低心血管疾病的风险。

4、其他作用：维生素K还对调节免疫系统、维护肝脏健康等具有积极的作用。此外，还有助于维持皮肤的健康状态。

请注意，维生素K虽然具有诸多益处，但过量摄入也可能导致不良反应。因此，在补充任何营养素时，都应遵循适量原则。如有需要，建议在医生的指导下进行补充。

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