吃芒果的好处与坏处

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问题详情：吃芒果的好处与坏处？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

吃芒果的好处与坏处具体如下：

好处：

1、芒果含有丰富的营养成分，包括维生素C、维生素A、糖分、膳食纤维等，有助于补充人体所需的营养物质。

2、芒果中的维生素C和多种矿物质，具有增强机体免疫力的效果，有利于增强抵抗力。对于脾胃虚弱的人也有促进消化，缓解不适症状的功效。此外，它还具有抗氧化、抗衰老的作用。

坏处：

1、芒果属于易过敏食物，对芒果过敏的人食用芒果后可能会出现过敏症状，如嘴唇肿胀、发麻等，严重的情况下还可能出现红疹、瘙痒等症状。因此，对芒果过敏的人应避免食用芒果。此外，体质敏感的人群也要少吃芒果。

2、芒果的糖分含量较高，如果过量食用可能会影响消化功能，导致消化不良等问题。患有胃肠道疾病的患者在食用过多芒果后可能引发腹泻等不适症状。所以应注意适量食用芒果，以免对身体造成不良影响。

总的来说，吃芒果具有多种好处，但需注意适量食用，并注意可能出现的过敏反应和消化系统不适等情况。如果属于对芒果敏感的人群或者消化功能存在问题的人群，最好在医生的建议下选择合适的饮食方式。

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