孕妇能不能吃芝麻油
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
孕妇可以适量食用芝麻油。
芝麻油中含有丰富的维生素E和亚油酸，这些营养物质对于孕妇和胎儿的健康都有一定的益处。维生素E具有一定的抗氧化作用，有利于胎儿的大脑发育以及母体的身体健康。而亚油酸是优质的脂肪，不仅可以调节孕妇的身体血脂健康，还能够起到滋润皮肤的作用。同时芝麻中还含有大量的矿物质和微量元素，这些元素都对早期胎儿的智力发育有积极作用。所以孕妇每天摄取适量的芝麻油有益身体健康，还能够预防部分疾病的发生。此外，芝麻油还可以润肠通便，有利于缓解孕期出现的便秘症状。
请注意，任何食物的摄入都需要适量，食用过多芝麻油可能会导致脂肪摄入过多或胆固醇升高，从而对母婴健康造成不利影响。同时孕妇应注意饮食的均衡搭配，以确保胎儿获得充足的营养。
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