月经期经量少怎么办

441次浏览・6月前

问题详情：月经期经量少怎么办？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

月经量少是很多女性常见的问题，面对这种情况，可以尝试以下方法来改善：

1、调整饮食：适当多吃含铁和滋补类的食物，如红枣、黑豆、黑米等，可以帮助补充气血，提升月经量。同时，保持饮食清淡，避免过多摄入刺激性食物。

2、调整作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于调节身体的内分泌系统，改善月经量。

3、增加运动：适当的运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于调节月经。但要注意避免剧烈运动和过度疲劳。

4、保持情绪稳定：情绪波动大可能导致内分泌异常，影响月经量。因此，保持心情愉悦、情绪稳定有助于改善月经量。

5、药物治疗：如果月经量少的情况持续较长时间或出现其他不适症状，建议及时就医，寻求医生的帮助。医生可能会根据具体情况开具相应的药物来调理月经。

6、保持良好的生活习惯：保持良好的个人卫生习惯，避免不良嗜好如吸烟、喝酒等，这些都有助于改善月经量。

7、中医疗法：可以考虑使用中医的方法来调理月经，如艾灸、拔罐等中医疗法，也可以寻求中医的建议，服用一些中药来调理身体。

以上方法仅供参考，具体还需要根据个人的身体状况和环境因素等进行调整。如果月经量少的情况持续较长时间或出现其他不适症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有