坐时间长后背疼怎么回事
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问题详情：坐时间长后背疼怎么回事？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
坐时间长后背疼痛，可能是由以下几种原因引起的：
1、不良坐姿：长时间维持不良坐姿，容易导致背部肌肉疲劳，从而引起疼痛。建议每间隔一小时左右起身活动一会儿，或者换一个舒适的坐姿，让背部肌肉得到放松和休息。
2、肌肉劳损或筋膜炎：长时间保持同一姿势可能导致背部肌肉劳损或筋膜炎，进而引发疼痛。这种疼痛通常在晨起或活动时加重。为了缓解这种疼痛，可以进行热敷或按摩等物理治疗，或者口服非甾体类抗炎药，如美洛昔康等药物进行消炎止痛治疗。如果疼痛较为严重或有局部痛点，也可以采取封闭治疗或小针刀治疗等方法。此外，还需要避免久坐并加强锻炼，这有助于促进康复。
3、胸背部的脊椎骨的问题：可能是久坐造成的背部劳损病变引发的疼痛，以及因胸椎关节紊乱引起的背部中间部位疼痛。如果疼痛出现在肩胛骨之间或者更靠下一些的位置，可能与腰背部的小关节疲劳性炎症有关。这些都需要到医院骨科进行专业的检查和治疗。
总的来说，坐时间长后背疼痛可能是由于不良坐姿、肌肉劳损、筋膜炎或脊椎骨问题导致的。为了缓解疼痛和预防进一步的损伤，建议保持正确的坐姿、避免久坐、加强锻炼以及及时就诊。
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