发烧没有退烧药怎么办
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
在没有退烧药的情况下，如果出现发烧症状，可以采取以下措施来帮助缓解不适：
1、物理降温：这是最为常见和简便的方法。可以使用湿毛巾擦拭额头、手脚心、颈部、腋窝等位置，利用水分蒸发来带走身体的一部分热量，帮助身体降温。此外，也可以使用退热贴等产品来辅助降温。
2、多喝水：发烧的时候身体会消耗大量的水分，因此多喝水是非常必要的。这不仅有助于降低体温，还可以促进身体的代谢，排出体内的毒素。
3、增加空气流通：适当打开窗户通风或者到室外呼吸新鲜空气，有助于降低体温和缓解不适。如果室外温度适宜，也可以选择在室内外的温差较大时进行短时间的外出散步。
4、饮食调理：吃一些清淡易消化的半流质食物或稀粥等，避免吃过于油腻和辛辣的食物，以免刺激胃肠道，同时要注意补充电解质和维生素，避免脱水症状的出现。水果、蔬菜等富含维生素的食物可以适当多吃。
5、注意休息：保持良好的作息规律，避免过度劳累和精神紧张。睡眠充足有助于身体恢复和提高免疫力。
请注意，以上方法只能暂时缓解发烧症状，如果发烧持续不退或者症状严重，应及时就医。医生会根据具体情况给出合适的治疗建议。
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